Välkommen att yoga på Purusa i Stocksund
personligt och lättillgängligt

Låt yoga bli din följeslagare i höst för ökat välbefinnande i kropp & själ. Purusa erbjuder yoga i små grupper med plats för alla.

 

Utöver en skön och allsidig fysisk träning som gör kroppen stark och flexibel, erbjuder yoga ett tillfälle att varva ned, något som rustar oss för att stå emot stress och behålla lugnet även i utmanande vardagssituationer.

 

Kom som du är

Yoga ställer inga krav på perfektion eller resultat. Du gör rörelserna utifrån din förmåga. Yogaformen är Hatha yoga. På söndagar är det yinyoga (läs mer på nästa sida). Innehåll och fokus varierar något från gång till gång, men snart känner du igen dig. Vi avslutar alltid med en stunds skön vila med nackmassage.

Schema

Mån

Tis

Ons

Tor

Fre

Lör

Sön

 

 

 

 

 

Morgonyoga

7.30-8.30

 

 

 

 

 

 

Lunchyoga
NOMA*
11.30-12.30

Morgonyoga

9-10

 

 

Yoga

19.15-20.15

 

 

 

 

Yin yoga *

15.30-17

 

Yoga

20.30-21.30

 

 

 

 

 

Om du missar ett tillfälle, försöker vi ordna så att du kan ta igen det på en annan tid.
*Yogastudio NOMA ligger på Danderydsgatan 2 på Östermalm.
** varannan söndag, datumen: 31/8,14/9, 28/9, 12/10, 26/10, 9/11, 23/11, 7/12, 21/12

 

 



 

 

Yoga
Avrunda dagen med en timmes skön yoga. Efter en hektisk dag och kanske mycket stillasittande är det skönt att få röra på kroppen i ett flöde av mjuka och dynamiska yogaövningar.

Morgonyoga
Få en riktigt skön start på helgen! Släpp taget om arbetsveckan och ge dig en stressfri och behaglig början på helgen. Vi väcker kroppen på ett behagligt och kraftfullt sätt.

Lunchyoga
Vi blandar mjuka och mer kraftfulla övningar med särskilt fokus på att stärka och mjuka upp musklerna i nacke, rygg och axlar som ofta blir stela och ömmande vid stillasittande arbete.

Yin yoga
Yin yoga är en meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar länge, upp mot 5 min, i positionerna, och slappnar av för att komma åt kroppens  bindväv. Djupt liggande spänningar löses upp och du får ökad tillgång till din livsenergi. En detox för kropp och själ!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Priser (inkl. moms)
Kurs, 17 ggr                                3200 kr
Yin yoga, 9 ggr                                1800 kr
Yoga 2 ggr/vecka, 34 ggr                5700 kr
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Datum
Vårterminen börjar tisdagen 19 augusti och slutar söndagen 21 december. Vi gör uppehåll under höstlovet v 44.

Plats och anmälan
Plats: Stockholmsvägen 45c i Stocksund centrum.
Lunchyogan är i yogastudio NOMA på Danderydsgatan 2 på Östermalm.       
Anmälan: kristina.aspemo@purusa.se. Vänligen respektera att din anmälan är bindande.
Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig via mail eller telefon 0733 522 467.


Varmt välkommen!